申宇摄影 发表于 2011-2-21 12:41:53

【每日健康一贴】起床后的第一杯水的重要性等

本帖最后由 申宇摄影 于 2011-2-21 12:44 编辑

从今日起更新每日健康一贴系列，都是一些生活中的点点滴滴的好习惯，每帖三篇，争取不间断。这年头除了身体健康其实神马都是浮云啊，祝广大坛友们健康快乐。【起床后的第一杯水的重要性】①补充水份-补充身体代谢失去的水份；②防止便秘-刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘；③冲刷肠胃-洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态；④清醒大脑-增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环；⑤美容养颜-排出毒素。【洗澡保健养生的五个禁忌】①忌饱食、空腹-饱食引起肠胃不适，空腹造成低血糖，饭后一小时后为宜②忌水温过高-皮肤血管扩张，致心脏缺血缺氧，水温在24—29℃为宜③换衣服时温度太低-血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担④忌久泡-容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，以20分钟为宜⑤忌锁门-安全。【右侧卧是女人最佳健康睡姿】俯卧睡会影响胸部发育；仰卧睡易诱发子宫后位；左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想；而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

沧海一叶 发表于 2011-2-22 03:10:37

最后一条忒有用 谢老哥啦{:4_98:}

应冲天 发表于 2011-2-22 04:35:28

这就渴了。。。

申宇摄影 发表于 2011-2-22 09:41:29

最后一条忒有用 谢老哥啦
沧海一叶 发表于 2011-2-22 03:10 http://www.tquyi.com/images/common/back.gif


     我一直认为关心老婆的男人是真男人{:4_128:}
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